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5km in 8 Wochen

Du möchtest endlich einmal 5km am Stück laufen, ganz egal, in welchem Tempo? Mit unserem Trainingsplan, den wir seit Anfang Jänner immer samstags veröffentlichen, klappt es in nur 8 Wochen.

Übrigens: Wenn du eine zusätzliche Herausforderung suchst und dir auch gleich noch eine coole TRIWomen-Medaille sichern möchtest, haben wir noch einen Tipp für dich: Mach mit bei unserem 3. Virtual TRIWomen Multisport Triathlon. Dafür musst du nur innerhalb eines Wochenendes 3x mindestens 30 Minuten lang eine Sportart deiner Wahl ausüben – ganz egal, ob Laufen, Nordic Walking, Langlaufen oder eine Skitour gehen ... jede Sportart zählt! 

Woche 1 (03.01.-09.01.)

Woche 2 (10.01.-16.01.)

Woche 3 (17.01.-23.01.)